آسیب دیدگی همیشه در کمین افرادی است که بدون دقت و تمرکز تمرین می کنند از این ورزش به عنوان ورزش سرد یاد می شود. آگاه بودن نسبت به آسیب دیدگی های احتمالی در این ورزش بسیار ضروری و مبرم می باشد از نکاتی که در ذیل آورده شده استفاده کنید و نسبت به فیزیک بدنی خود انها را تطبیق بدهید .
با کنار گذاشتن ورزش چه اتفاقی برای بدنتان رخ می‌دهد؟شاید شما ...
انتخاب کفش مناسب با اندازه و شکلی مطلوب یکی از ...
پاهای‌شما اساس تمام بدنتان هستند. بنابراین وقتی احساس خوبی ...
این روزها اگر گذرتان به باشگاه های بدنسازی بیافتد و از ورزشک ...
یاد گرفتن روش های صحیح کشش عضلات می تواند در جلوگیری از آسی ...
1393/05/19
مطالب
فایل ها
ویدیو
